营养科主任，副主任医师。负责临床各类膳食食谱的制定，如糖尿病饮食、低脂饮食、低蛋白饮食，擅长食疗养生和体质养生，PG电子平台尤其对超重患者和老年性肌少症有着丰富的理论和实践指导经验。

　　高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分食品摄入多。同时，席间饮酒量也会比平日增加。

　　这种饮食结构紊乱的状态会对我们的消化系统造成不利影响。所以给大家几点建议：

　　荤素合理搭配。PG电子平台大家也知道要荤素搭配，但荤素吃多少量算合理搭配呢？这里我们按照中国居民膳食指南要求，正常成年人禽鱼肉蛋等动物性食物每日摄入量在3-4两左右，蔬菜在6两-1斤。PG电子平台

　　要做到定时、定量进餐。规律进食有助于减轻消化系统负担，使得消化系统能有效正常运作。